volejte bezplatně 800 111 100

Novinky

Při uklízení můžete spálit víc kalorií než při běhu. 5. 10. 2017

Dvě hodiny uklízení jsou pro naše tělo lepší než pětikilometrový běh.

 

Vědci se zaměřili na to, kolik kalorií se spaluje při úklidu. Výsledky byly více než překvapivé. Účastníci při testu spálili za dvě hodiny uklízení celých 600 kalorií. Při pětikilometrovém běhu přitom člověk spálí zhruba polovinu - 374 kalorií.

Odborníci se rovněž zaměřili na to, jaký druh úklidu je nejefektivnější. První příčku žebříčku obsadilo mytí oken, kdy účastníci spálili 115 kalorií za pouhých 20 minut. Na druhém místě skončilo vytírání se 107 spálenými kaloriemi.

Dobře si vedlo i utírání prachu, při kterém za 40 minut spálili dobrovolníci průměrně 200 kalorií. Na konci seznamu se umístilo luxování, při kterém spálili průměrně pouze 86 kalorií za 20 minut.